Yoga Presencial - 12 clases
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Descubrí la Transformación Interior con Yoga
Mis clases se complementan con aromaterapia, música expansiva y Reiki (opcional)
El yoga es más que una serie de posturas; es un viaje hacia el bienestar integral. Al sumergirte en la práctica constante, experimentás una serie de beneficios que abarcan cuerpo, mente y espíritu.
En mis clases desarrollas:
- Fortaleza Física y Flexibilidad: Las posturas de yoga fortalecen y tonifican los músculos, al mismo tiempo que mejoran la flexibilidad. Descubrirás una conexión más profunda con tu cuerpo.
- ️ Paz Mental y Equilibrio Emocional: La meditación y la atención plena en el yoga cultivan una mente tranquila y equilibrada. Aprenderás a manejar el estrés y a encontrar serenidad en cada respiración.
- ️ Bienestar Integral: El yoga no solo es un ejercicio físico; es una práctica que nutre tu bienestar emocional y espiritual. Te ayuda a conectarte con vos mismo/a y con el mundo que te rodea.
- Adaptabilidad a Cualquier Etapa de la Vida: Ya seas un principiante o un practicante experimentado, el yoga se adapta a vos. Podés personalizar tu práctica para satisfacer tus necesidades únicas. Las clases son multinivel con variantes de posturas para que puedas adecuarlas a tu condición física.
Las clases de yoga son de 1 hora e incluyen:
- ASANAS posturas de yoga
- PRANAYAMAS ejercicios de respiración para el control emocional
- MUDRAS: gestos con las manos que potencian el desarrollo y plasticidad cerebral
- MANTRAS: que aportan calma mental
- MEDITACIÓN YOGA NIDRA: para desarrollar tu conexión con tu esencia
- AROMATERAPIA Y MUSICA para el bienestar mental
- TIPS DE ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS SALUDABLES: para ir introduciendo cambios en tu estilo de vida para sentirte cada día más vital
Todo en un ambiente ideal para relajarte, climatizado y agradable a los sentidos
Horarios
- Lunes y jueves de 19:30 a 20:30 hs (Hatha Yoga con elementos)
- Martes 10:30 hs (sin columpios)
- Miércoles y Viernes de 9 a 10 hs (con columpios)
Dirección: Guayaquil 777
Clases dictadas por Maria F. Urban:
Profesora de yoga (más de 16 años de experiencia en la enseñanza del yoga). Terapeuta en Flores de Bach - Maestra de Reiki - Coach Ontológico.
Descubrí el poder de la transformación interior a través del yoga. Unite a mi comunidad de alumnos y experimentá una vida más plena y más consciente.
Al formar parte de mi comunidad tenés más beneficios!
Recibí Reiki grupal a distancia sin cargo durante todo el mes del arancel!
Beneficio adicional: acceso a plataforma virtual con:
- Mäs de 70 clases grabadas de 1 hora de duración
- Secuencias transformadoras de yoga de 10 a 15' para que adaptes mejor la práctica a tu rutina diaria
- Bibliografía holística: libros digitales de crecimiento personal y espiritual
Descuentos para terapias holísticas como Flores de Bach, Reiki, Coach Ontológico, Armonización cuántica.
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